1睡前思绪万千;2睡前饮酒饱食;3睡前喝咖啡喝茶；4睡前过多说话；5睡前剧烈运动；6睡前吵架生气;7睡前不关手机;8不按时睡觉；9床上看电视；10睡不着数绵羊；11回笼觉、补觉或提前睡；12仰面睡趴着睡;13开灯睡；14蒙头睡；15迎风睡；16憋尿睡；17听音乐睡.18总担心睡不着。
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