帕金森病康复-卧位锻炼
抱膝运动
目的：牵拉大腿后部肌肉
姿势：仰面平卧于床。
动作：屈左膝，双手抱左小腿中部，按照口令用力向胸前压，10次后放下左腿；屈右膝，双手抱右小腿中部，按照口令用力向胸前压，10次后恢复平躺位。
   背部-腿部伸展运动
目的：减少腿部和后背肌肉的抽紧和痉挛。
姿势：仰面平卧于床。
动作：屈右髋，屈膝，随后抬举右小腿，从屈膝位置伸直膝关节，尽量达到腿部伸直，并与床面呈直角。屈伸踝关节，屈踝使足趾指向鼻尖，保持5秒；伸踝使足背绷直，保持5秒。放下右腿，恢复屈膝位。换左腿，完成同样动作，两腿交替进行，每侧10次。
翻身运动
目的：练习床上翻身。
姿势：仰面平卧于床。
动作：侧平举左手，左手快速向右侧甩动，在左手的带动下腰部用力，朝右侧翻身，直至成俯卧姿势；左手快速向左侧甩动，在左手的带动下腰部用力，朝左侧翻身，成为仰卧姿势；侧平举右手，右手快速向左侧甩动，在右手的带动下腰部用力，朝左侧翻身，直至成俯卧姿势；右手快速向右侧甩动，在右手的带动下腰部用力，朝右侧翻身，成为仰卧姿势。翻身练习5个来回。