1.睡前喝点水，预防心梗和中风； 2.起床喝点水，防便秘； 3.运动前喝点水，不疲劳； 4.饮酒时喝点水，减少酒后口渴； 5.焦躁疲惫时，喝水醒脑； 6.晚上烧开水，水质最佳； 7.大口喝水，等于没喝，要小口喝 8.瓶装水口部最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。
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